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Saiba como perder peso com o Azeite de Oliva
Muita gente não sabe, mas o azeite de oliva tem inúmeros benefícios e ajuda muito no controle e na diminuição de peso. Mas não adianta ingerir o óleo nas suas refeições e achar que você pode comer de mais e não engordar.
O óleo extraído da oliva ajuda a combater aquela gordurinha que insiste em prejudicar os contornos da sua barriga. E, aliado a um cardápio enxuto, seca o equivalente a 4kg em 15 dias.
Quanto e como consumir?
Um estudo, publicado no British Journal of Nutrition, apontou a quantidade ideal para você obter os benefícios do azeite: duas colheres de sopa (ou duas colheres e meia de sobremesa ou cinco colheres de chá) por dia.
Obs: O mais importante é sempre ter uma dieta balanceada, pois o azeite é um aliado contra o peso, desde que tenha uma regularidade na alimentação.
O óleo extraído da oliva ajuda a combater aquela gordurinha que insiste em prejudicar os contornos da sua barriga. E, aliado a um cardápio enxuto, seca o equivalente a 4kg em 15 dias.
Quanto e como consumir?
Um estudo, publicado no British Journal of Nutrition, apontou a quantidade ideal para você obter os benefícios do azeite: duas colheres de sopa (ou duas colheres e meia de sobremesa ou cinco colheres de chá) por dia.
Obs: O mais importante é sempre ter uma dieta balanceada, pois o azeite é um aliado contra o peso, desde que tenha uma regularidade na alimentação.
Fonte: Mulher Beleza
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