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Força de vontade diminui ao longo do dia, diz estudo
Foto: Blogspot
Um estudo recente publicado no periódico Psychology and Health sugere que o grande culpado da falta de motivação para frequentar a academia é a força de vontade - E, mais do que isso, tirar o foco da atividade física é o que compromete o processo para que a prática de exercícios se torne uma rotina
pois, segundo o estudo, a quantidade de força de vontade é limitada para cada dia e, se for desviada para outra coisa, é perdida.
Os pesquisadores avaliaram 61 estudantes universitários, que não possuíam uma regularidade em atividades físicas, em exames que não envolviam exercícios mecânicos. O primeiro foi o teste conhecido como Stroop, com o objetivo de diagnosticar a quantidade de força de vontade. O teste foi baseado em nomes de cores pintados com cores diferentes. Por exemplo, a palavra azul pintada de vermelho. Segundo os pesquisadores, dizer qual a cor que a palavra está pintada e não ler a palavra em si requer extrema força de vontade.
Após esse teste, os estudantes foram submetidos à uma segunda parte de exercícios envolvendo o mesmo teste e, como os pesquisadores suspeitavam, aqueles que apresentaram grande força de vontade na identificação das cores não tiveram o mesmo desempenho do que aqueles que não haviam feito o teste inicial.
De acordo com os pesquisadores da Universidade de McMaster, em Ontário, quando se usa a força de vontade para outras situações, como resistir à tentação de comer um doce, o ?estoque? dela diminui e deixar para ir à academia no fim do dia acaba se tornando algo totalmente desmotivador.
Os pesquisadores avaliaram 61 estudantes universitários, que não possuíam uma regularidade em atividades físicas, em exames que não envolviam exercícios mecânicos. O primeiro foi o teste conhecido como Stroop, com o objetivo de diagnosticar a quantidade de força de vontade. O teste foi baseado em nomes de cores pintados com cores diferentes. Por exemplo, a palavra azul pintada de vermelho. Segundo os pesquisadores, dizer qual a cor que a palavra está pintada e não ler a palavra em si requer extrema força de vontade.
Após esse teste, os estudantes foram submetidos à uma segunda parte de exercícios envolvendo o mesmo teste e, como os pesquisadores suspeitavam, aqueles que apresentaram grande força de vontade na identificação das cores não tiveram o mesmo desempenho do que aqueles que não haviam feito o teste inicial.
De acordo com os pesquisadores da Universidade de McMaster, em Ontário, quando se usa a força de vontade para outras situações, como resistir à tentação de comer um doce, o ?estoque? dela diminui e deixar para ir à academia no fim do dia acaba se tornando algo totalmente desmotivador.
Fonte: Site Minha Vida
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